孕初期尿頻屬于正常現象。懷孕后體內激素變化和子宮增大壓迫膀胱是主要原因。
1、激素變化導致尿頻：
人絨毛膜促性腺激素水平升高會加速腎臟血流，使尿液生成量增加。孕酮水平上升還會松弛膀胱肌肉，降低儲尿能力。這種生理性尿頻通常從受孕后2-3周開始，排尿次數可比孕前增加30%-50%，但每次尿量較少。
2、子宮壓迫引發尿頻：
隨著孕周增長，子宮逐漸增大并前傾壓迫膀胱。尤其在12周前子宮尚未升入腹腔時，膀胱容量可能減少至150毫升左右。夜間平臥時壓迫更明顯，部分孕婦需起夜3-5次。建議采取側臥位睡眠，白天避免長時間保持同一姿勢。
3、需警惕異常情況：
若伴隨尿急、尿痛、尿液渾濁或發熱，可能提示尿路感染。妊娠期免疫力下降，約10%孕婦會發生膀胱炎。糖尿病患者孕后可能出現滲透性利尿，需監測血糖。每日排尿超過15次或出現尿失禁時，建議進行尿常規和泌尿系統超聲檢查。
日常可適量減少睡前飲水量，避免咖啡、茶等利尿飲品。凱格爾運動能增強盆底肌力量，每次收縮保持5秒，每日練習3組。選擇純棉內褲并勤換洗，如廁后從前向后擦拭。飲食注意補充維生素C含量高的果蔬，如獼猴桃、彩椒等，有助于預防尿路感染。出現排尿灼熱感或腰酸癥狀時應及時就診，避免自行服用抗生素。
