使用牙線時(shí)牙齦出血可通過(guò)調(diào)整清潔力度、更換清潔工具、補(bǔ)充維生素、控制炎癥、就醫(yī)檢查等方式治療。牙齦出血通常由用力過(guò)猛、牙線使用不當(dāng)、維生素缺乏、牙齦炎、牙周炎等原因引起。

1、減輕力度：牙齦出血可能與牙線使用力度過(guò)大有關(guān)，清潔時(shí)需避免用力橫向拉扯。改用輕柔的上下滑動(dòng)方式，沿牙齒側(cè)面緩慢進(jìn)入牙齦溝，出血時(shí)可暫停使用牙線1-2天。

2、更換工具：牙線過(guò)粗或邊緣粗糙可能損傷牙齦，建議選擇膨脹牙線或表面含蠟的扁平牙線。出血期間可暫時(shí)替換為牙縫刷，選擇0.6mm以下細(xì)軟刷毛，使用時(shí)保持45度角清潔。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，每日攝入200mg維生素C可通過(guò)獼猴桃、鮮棗等食物補(bǔ)充。配合維生素K攝入，如菠菜、羽衣甘藍(lán)等深綠色蔬菜，每日建議300μg。

4、控制炎癥：牙齦炎引起的出血需每日兩次使用含氯己定的漱口水，配合巴氏刷牙法清潔牙齦緣。持續(xù)出血可能與牙周炎有關(guān)，表現(xiàn)為牙齦紅腫、牙齒松動(dòng)，需進(jìn)行齦下刮治等專(zhuān)業(yè)治療。

5、及時(shí)就醫(yī)：出血伴隨牙齦增生或潰瘍需排查血液疾病，糖尿病患者出現(xiàn)自發(fā)性出血應(yīng)檢測(cè)糖化血紅蛋白。牙周探診深度超過(guò)3mm需進(jìn)行牙周系統(tǒng)治療，頑固性出血可能需激光輔助治療。

日常飲食增加富含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。出血后24小時(shí)內(nèi)避免過(guò)熱飲食，使用軟毛牙刷時(shí)配合牙齦按摩。定期進(jìn)行口腔檢查，每年至少一次專(zhuān)業(yè)潔牙可有效預(yù)防牙齦出血。