月經(jīng)期女性可以吃巧克力，但要注意適量攝入，因?yàn)檫^量食用巧克力可能出現(xiàn)消化不良、肥胖的情況。
巧克力屬于甜食，能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣。而且巧克力又含有大量的單糖，可使糖分迅速被人體吸收，為機(jī)體提供能量，維持身體的正常運(yùn)作。巧克力還含有咖啡因，對(duì)于痛經(jīng)或失眠引起的輕微頭痛都有一定的緩解作用。
需要注意的是，女性月經(jīng)期體質(zhì)較弱，攝入過多可能出現(xiàn)消化不良的情況。而且巧克力屬于高熱量食物，若攝入過多巧克力，過剩的單糖通常無(wú)法被人體所吸收，堆積的熱量一般會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，容易使人發(fā)胖。
女性在月經(jīng)期應(yīng)清淡飲食，可適量攝入豆制品、雞蛋等高蛋白食物，以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。建議避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、大蒜等。
女性還應(yīng)加強(qiáng)日常護(hù)理，注意保暖，保持會(huì)陰部的清潔干燥，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，注意休息，避免勞累。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
