肺是人體重要的臟器，可通過呼吸運動來完成通氣換氣功能，保證機體的氧的供應(yīng)及二氧化碳的排出，因此應(yīng)注意保護肺的健康。肺管家溫馨提醒您，可通過以下方式護肺：

一、戒煙并減少二手煙的吸入。

煙草中的尼古丁，焦油等損傷肺粘膜，破壞支氣管壁的結(jié)構(gòu)，可引起阻塞性肺氣腫、肺癌等疾病。

二、多呼吸新鮮的空氣。

在含氧高的環(huán)境中進行有氧運動，有助于氧氣的吸入，二氧化碳及有害物質(zhì)的排出。

三、加強肺功能的鍛煉。

通過體育鍛煉，可增加肺活量，促進肺組織收縮與擴張。

四、食用養(yǎng)肺食物。

如梨、蓮子、蜂蜜、百合等。

肺部的健康需要我們平時保持良好的生活習(xí)慣，不健康的行為習(xí)慣長期不改善對于人的生活肯定會有影響，體內(nèi)的器官也會因此而受到傷害。肺部健康的人，平時生活中都有著4個良好的養(yǎng)肺護肺習(xí)慣，讓肺部日漸良好，益于養(yǎng)生。

1、常吃通氣食物

既然肺部的主要工作是呼吸空氣，那么要想養(yǎng)肺健肺，我們就可以從理氣入手。平時大家最熟悉的事物就是白蘿卜了，而其通暢身體的同時其實就是在為身體排毒。單一的食物不可能保養(yǎng)人體的全身，但是人的身體是一個整體的系統(tǒng)，排毒通氣的效用不一定作用于肺上，但是其對于肺部的保養(yǎng)效果同樣也益處非常。平時多吃這種通氣食物便能促進肺部健康，益于肺部養(yǎng)生。

2、防護工作要做好

不少人們生活在霧霾多發(fā)的城市，空氣質(zhì)量的不良對于人體肺部造成的傷害是相對很直接的。因此，各位千萬不要和自然作對。遇到空氣質(zhì)量差的天氣，出門時一定要帶上質(zhì)量好的口罩，做好充分的防護工作，從根本原因上減少吸入肺部的雜質(zhì)與毒素，為肺部的代謝減輕負擔(dān)。同時，戴口罩還能使空氣吸入時不那么寒涼，也能避免涼氣刺激呼吸道，進而導(dǎo)致肺部出現(xiàn)不良的狀況。

3、適當(dāng)運動促排汗

運動是人保持健康狀態(tài)相對最好也最有效的方法了。經(jīng)常運動不但能夠使人體的抵抗力增強，還能夠是肺部的活性被調(diào)動起來，讓其功能更加強健。經(jīng)常的做一些有氧運動不但能使肺部過濾毒素的能力提高，人體在經(jīng)過充分的運動后就會進行排汗，而排汗的過程也正是人體排毒的過程。身體內(nèi)的毒素隨汗液排出，肺部的負擔(dān)自然也就會減少。因此運動排是相對有效而又健康的健肺方式。

4、充足睡眠保證排毒

我們都知道人體在晚間進入睡眠后，體內(nèi)的器官會開始自發(fā)的進行排毒工作。而肺部的排毒時間則比較晚，是在約清晨5點左右。因此條件允許的情況下，我們盡量要保證充足的睡眠時間，不要起得過早，影響了肺部的自我排毒過程。如果您每天五點左右就起床，很可能會伴有咳嗽，咳痰的現(xiàn)象，這也正是肺部排毒工作被打斷的表現(xiàn)。因此，盡量做到早睡晚起對于肺部養(yǎng)生是很有效的。

此外，長期反復(fù)咳痰喘人群，要想肺健康的人群，需要注意補補肺！養(yǎng)無極牌補肺丸，源自1331年金元時期《永類鈐方》經(jīng)典名方：補肺湯，具有補肺益氣（補強肺功能）、止咳平喘功效！補補肺吧！肺部有氣力，干啥都給力！