無緣無故地老發脾氣可能是抑郁癥的表現之一。抑郁癥患者常伴隨情緒調節障礙，易怒或暴躁情緒屬于非典型癥狀，尤其在中青年群體中更為常見
抑郁癥的核心癥狀包括持續兩周以上的情緒低落、興趣減退及精力下降，但部分患者會以易激惹為主要表現。這種情緒波動可能與神經遞質失衡有關，特別是5-羥色胺和去甲腎上腺素系統的功能異常。當大腦情緒調節中樞功能紊亂時，患者對日常壓力的耐受閾值降低，微小刺激就可能引發強烈情緒反應。
需要鑒別的其他情況：
甲狀腺功能亢進、經前期綜合征、焦慮障礙等疾病同樣會出現易怒癥狀。甲狀腺激素水平異常會導致代謝亢進和情緒不穩；女性經期前激素波動可能引起短暫情緒障礙；長期焦慮狀態會使人體持續處于應激狀態，降低情緒控制能力。建議記錄情緒發作的頻率、持續時間及誘發因素，這些信息對專業評估具有重要價值
情緒管理訓練和正念練習能改善情緒調節能力。每日進行15分鐘腹式呼吸訓練，配合規律的有氧運動如快走或游泳，可促進內啡肽分泌。飲食方面注意增加富含ω-3脂肪酸的深海魚、核桃等食物，避免高糖飲食造成的血糖波動。若癥狀持續存在或影響社會功能，需進行專業心理評估，精神科醫生會通過臨床訪談和量表測評進行診斷分級。
