陰莖異味可通過每日清潔、穿透氣內褲、避免久坐、控制飲食、及時治療感染等方式預防。異味通常由汗液積聚、細菌滋生、飲食刺激、包皮過長、泌尿系統感染等原因引起。
1、每日清潔：陰莖表面褶皺易殘留尿液和汗液，與細菌混合后產生異味。建議用溫水輕柔清洗包皮內外，避免使用刺激性洗劑。清洗后徹底擦干，潮濕環境會加速細菌繁殖。
2、選擇棉質內褲：合成纖維材質不透氣，局部高溫高濕環境促進微生物生長。純棉內褲吸濕性強，減少汗液滯留。建議每天更換，運動后及時更換潮濕衣物。
3、減少久坐行為：持續坐姿使會陰部溫度升高2-3℃，陰囊緊貼大腿導致散熱不良。每小時起身活動5分鐘，選擇網狀坐墊改善透氣性，避免穿緊身牛仔褲。
4、調整飲食結構：大量攝入大蒜、洋蔥、咖喱等食物，代謝產物通過汗液排出產生特殊氣味。每日飲水2000ml稀釋尿液濃度，補充酸奶等含益生菌食品維持菌群平衡。
5、治療潛在感染：包皮垢堆積可能引發包皮炎，表現為紅腫和腐臭味。泌尿系統感染伴隨尿頻尿痛，需排查淋球菌或衣原體。確診后可選用頭孢克肟、左氧氟沙星等藥物治療，包莖者考慮包皮環切術。
保持適度運動促進新陳代謝，每周至少150分鐘有氧運動。飲食增加新鮮蔬果攝入，限制酒精和咖啡因。定期體檢排查糖尿病等代謝性疾病，血糖控制不佳可能加重異味。出現持續異味伴隨分泌物時，需泌尿外科就診排除特異性感染。
