產后判斷恥骨是否分離，可以通過觀察癥狀和進行相關檢查。恥骨分離通常表現為恥骨區域疼痛、活動受限，尤其是翻身、站立或行走時疼痛加劇。若出現這些癥狀，建議及時就醫。
恥骨分離的癥狀多與生理性因素相關。孕期激素水平變化導致韌帶松弛，分娩過程中胎兒通過產道對恥骨聯合產生壓力，均可能引發恥骨分離。部分產婦在產后恢復過程中，因姿勢不當或過度活動，也可能加重癥狀。病理性因素如骨盆結構異常或分娩方式不當，也會增加恥骨分離的風險。典型癥狀包括恥骨區域持續性疼痛、行走困難、翻身時疼痛加劇，嚴重時可能出現骨盆不穩定感。
治療措施以日常護理為主。輕度恥骨分離可通過臥床休息、佩戴骨盆帶固定、避免劇烈活動等方式緩解癥狀。適當的熱敷和輕柔的按摩也有助于減輕疼痛。若癥狀較重，需在醫生指導下進行物理治療，如低頻電療或超聲波治療，以促進局部血液循環和炎癥吸收。對于極少數嚴重病例，可能需要通過手術干預恢復骨盆穩定性。
產后恢復期間，建議產婦注意飲食均衡，多攝入富含鈣質和蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，以促進骨骼和肌肉修復。同時，適當進行產后康復運動，如凱格爾運動和骨盆底肌訓練，有助于增強骨盆穩定性。避免長時間站立或負重，保持良好的姿勢，也是預防和緩解恥骨分離的重要措施。若癥狀持續或加重，應及時就醫，接受專業評估和治療。
