鼻子周圍的小顆粒多數是油脂分泌過多或角質堆積導致的，可以通過日常清潔和護理改善。

一、油脂型小顆粒：

鼻周油脂分泌旺盛時，毛囊口易被堵塞形成白頭或黑頭。建議選擇溫和的氨基酸潔面產品，早晚清潔時用指腹輕柔打圈按摩鼻周區域。清潔后使用含神經酰胺或透明質酸的保濕產品，避免過度去油導致皮膚屏障受損。每周可敷1-2次清潔泥膜吸附多余油脂，但敷膜時間不宜超過10分鐘。

二、角質型小顆粒：

老舊角質堆積會使皮膚觸感粗糙。可選用2%水楊酸或乳糖酸類護膚品，幫助溶解角質栓。使用時先涂抹于耳后測試耐受性，初期隔天使用，建立耐受后調整為每晚1次。避免同時使用磨砂膏與酸類產品，防止角質層過度剝脫。日間必須配合防曬霜，防止紫外線加重角質代謝紊亂。

三、毛囊炎相關顆粒：

若顆粒伴隨紅腫或膿點，可能與細菌性毛囊炎有關。需使用含茶樹精油或皮傲寧的抗菌護膚品，避免用手擠壓。癥狀持續需就醫，醫生可能開具夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠等外用抗生素。日常需更換消毒過的枕巾，避免使用油性護膚品堵塞毛孔。

調整飲食結構對改善鼻周顆粒有輔助作用。減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。每日飲水不少于1500毫升，促進機體代謝廢物排出。適度運動可加速血液循環，但需及時清潔運動后面部汗液。若自行護理3個月無改善，建議到皮膚科進行專業檢測，排除玫瑰痤瘡或脂溢性皮炎等病癥。夜間護理時可先用熱毛巾敷鼻部3分鐘軟化角質，再進行后續清潔步驟。