男性可通過觀察勃起功能、性欲水平和射精狀況等指標(biāo)初步判斷性功能是否正常。
1、勃起功能評估：
正常勃起應(yīng)能在性刺激下達(dá)到足夠硬度完成性交，且維持至射精。晨勃是重要參考指標(biāo)，每周出現(xiàn)3次以上自然晨勃通常反映勃起功能良好。若持續(xù)出現(xiàn)勃起困難、硬度不足或中途疲軟，可能提示勃起功能障礙。需區(qū)分心理性因素如壓力、焦慮與器質(zhì)性因素如血管病變、神經(jīng)損傷。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、性欲水平觀察：
健康男性應(yīng)保持相對穩(wěn)定的性沖動(dòng)頻率，對性刺激產(chǎn)生主動(dòng)需求。性欲顯著減退如超過1個(gè)月無性幻想或性行為意愿可能與睪酮水平下降、抑郁或慢性疾病相關(guān)。但需注意個(gè)體差異，性欲頻率并非絕對標(biāo)準(zhǔn)。
3、射精功能判斷：
正常射精過程應(yīng)包括興奮期、平臺期、高潮期和消退期。早泄插入后1分鐘內(nèi)射精或延遲射精超過30分鐘無法射精均屬異常。精液量突然減少少于1.5毫升或顏色異常黃綠色、血性需警惕生殖系統(tǒng)病變。
建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳可改善血管功能。避免長期久坐、過量飲酒等損害性功能的行為。若持續(xù)出現(xiàn)異常癥狀超過3個(gè)月，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，通過國際勃起功能指數(shù)問卷、性激素檢測等專業(yè)評估明確診斷。伴侶的理解與配合對心理性功能障礙的恢復(fù)尤為重要。
