母親身高矮可能會對后代身高產生一定影響，但并非決定性因素。身高遺傳受多基因控制，父母雙方基因共同作用，同時后天環境因素也至關重要。
遺傳因素對身高的影響：
身高遺傳度約為60%-80%，父母身高通過多基因遺傳影響子女。母親若攜帶較多矮小相關基因，可能增加后代身高偏矮的概率。但父親身高基因同樣重要，子女實際身高往往介于父母身高之間。部分特殊病例如生長激素缺乏癥、特納綜合征等單基因遺傳病可能導致顯著矮小，這類情況需通過醫學檢測確認。
后天環境的關鍵作用：
營養攝入是影響身高的核心環境因素。青春期前保證充足蛋白質、鈣、維生素D可促進骨骼發育，每日500毫升牛奶、1個雞蛋、適量瘦肉能提供必要營養素。睡眠質量直接影響生長激素分泌，6-12歲兒童需保持9-12小時高質量睡眠。規律運動如跳繩、籃球等縱向運動能刺激骨骺板生長，建議每周3次以上中等強度鍛煉。慢性疾病、心理壓力等負面因素可能抑制生長發育，需及時干預。
備孕期間女性補充葉酸、孕期保證營養均衡有助于胎兒正常發育。兒童期定期監測生長曲線，若身高低于同年齡同性別兒童3個百分位或年增長不足4厘米，建議盡早就診排除病理性矮小。對于健康兒童，建立科學作息、均衡飲食和適當運動的生活習慣，能最大限度發揮遺傳潛力。成年身高預測可結合骨齡檢測、父母身高中值等參數綜合評估，但個體差異始終存在。
