他達(dá)拉非建議在性生活前30分鐘至1小時(shí)服用，具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人需求調(diào)整。
他達(dá)拉非是一種治療勃起功能障礙的藥物，其作用機(jī)制是通過抑制磷酸二酯酶5來增強(qiáng)勃起功能。藥物通常在服用后30分鐘開始起效，效果可持續(xù)長達(dá)36小時(shí)。空腹服用有助于加快吸收速度，但餐后服用也可接受，只是可能略微延遲起效時(shí)間。
服用他達(dá)拉非需注意避免與硝酸酯類藥物同時(shí)使用，可能引發(fā)嚴(yán)重低血壓。酒精攝入可能減弱藥效，建議控制飲酒量。心血管疾病患者使用前應(yīng)咨詢評(píng)估用藥安全性。藥物對(duì)青光眼患者可能產(chǎn)生不良影響，需謹(jǐn)慎使用。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善勃起功能，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝入富含精氨酸的食物如堅(jiān)果、魚類，減少高脂肪食物攝入。心理壓力是影響性功能的常見因素，可通過冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解。伴侶間的良好溝通能減輕表現(xiàn)焦慮，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。定期體檢有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問題，特別是心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)檢查。
