結締組織外痔可能會逐漸縮小。這類外痔通常由慢性炎癥或反復摩擦引起，通過改善生活習慣和適當治療，體積可能減小。
久坐、排便用力等習慣會增加肛周壓力，導致結締組織增生形成外痔。調整生活方式后，如避免久坐、增加膳食纖維攝入，局部血液循環改善，外痔可能逐漸軟化縮小。溫水坐浴能促進炎癥吸收，每日1-2次、每次10-15分鐘的坐浴有助于緩解癥狀。
合并感染或血栓形成時，外痔可能急性腫大伴疼痛。這種情況需配合藥物干預，常用馬應龍麝香痔瘡膏、化痔栓等中成藥緩解炎癥，嚴重者可考慮痔切除術或吻合器痔上黏膜環切術。病理性外痔縮小速度較慢，需結合臨床癥狀判斷預后。
保持肛周清潔干燥，避免辛辣刺激飲食，每日進行提肛運動鍛煉盆底肌。若外痔持續增大或出血，需排除其他肛腸疾病可能。建議多食用火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物，配合慢跑等有氧運動改善腸道蠕動，減少排便時對痔瘡的機械刺激。觀察期間出現肛門墜脹感加重或分泌物異常應及時就醫評估。
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