月經期嘔吐可能由激素波動、前列腺素分泌增加、貧血、痛經、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過熱敷腹部、調整飲食、補充鐵劑、服用止痛藥、調節胃腸功能等方式緩解。
月經期雌激素和孕激素水平急劇下降，影響下丘腦體溫調節中樞和嘔吐中樞，可能引發惡心嘔吐癥狀。保持規律作息，避免過度勞累，適量飲用姜茶有助于緩解不適。
子宮內膜脫落時釋放大量前列腺素，刺激子宮收縮的同時可能作用于消化道平滑肌。使用暖水袋熱敷下腹部，或按醫囑服用布洛芬、萘普生等前列腺素抑制劑可減輕癥狀。
經量過多導致血液流失，腦部供氧不足可能引發眩暈伴嘔吐。建議多食用豬肝、菠菜、紅棗等富鐵食物，血紅蛋白低于100g/L時需遵醫囑補充琥珀酸亞鐵。
嚴重痛經可能通過神經反射引發嘔吐，這種情況多與子宮內膜異位癥或子宮腺肌癥有關。疼痛劇烈時可按醫囑使用酮洛芬、對乙酰氨基酚等鎮痛藥物，伴有經期延長需超聲檢查排除器質性疾病。
經期盆腔充血可能影響胃腸蠕動功能，出現消化不良癥狀。建議少食多餐，避免生冷油膩食物，可服用雙歧桿菌三聯活菌膠囊調節腸道菌群。
月經期建議選擇溫軟易消化的食物如小米粥、山藥羹，避免劇烈運動但可進行散步等輕度活動，注意腹部保暖。若嘔吐伴隨持續頭痛、視物模糊或意識改變，需立即就醫排除顱內病變。記錄每月癥狀發生時間和程度，有助于醫生判斷是否存在周期性嘔吐綜合征等特殊情況。
