乳牙松動不建議用手晃動使其脫落。乳牙自然脫落是正常生理過程，人為干預可能增加感染風險或損傷恒牙胚。
乳牙松動的生理過程：
乳牙松動是牙根逐漸吸收的結果，通常伴隨恒牙萌出壓力。此過程持續2-8周，期間牙齒會從輕微松動發展到僅靠軟組織連接。牙齦可能出現輕微紅腫，但無劇烈疼痛或明顯出血。家長應觀察孩子是否出現咀嚼困難或異常疼痛，這些癥狀需牙科評估。
正確處理松動乳牙的方法：
鼓勵孩子用舌頭輕輕推動松動牙齒，促進自然脫落。可提供蘋果、胡蘿卜等較硬食物輔助牙齒脫落。若牙齒極度松動但未脫落，需由牙醫進行專業處理。特別注意避免使用線繩牽拉等傳統方法，可能造成牙齦撕裂或誤吞牙齒。
需要就醫的特殊情況：
當松動乳牙伴隨牙齦膿腫、異常出血或恒牙已萌出而乳牙未脫落時，需及時就診。牙醫會通過X光評估恒牙位置，必要時進行無痛拔除。若乳牙提前松動早于正常換牙年齡1年以上，可能需排除外傷或全身性疾病因素。
換牙期建議保持每日兩次含氟牙膏刷牙，使用牙線清潔牙縫。增加奶制品、深綠色蔬菜等富含鈣質食物的攝入，避免過硬或粘性糖果。定期進行口腔檢查可監測恒牙萌出情況，早期發現牙齒排列異常等問題。適當咀嚼無糖口香糖能刺激頜骨發育，但需在家長監督下進行。
