子宮脫垂通常無法自行痊愈，需通過醫(yī)學(xué)干預(yù)和生活調(diào)整改善癥狀。
一、輕度子宮脫垂的應(yīng)對措施：
輕度子宮脫垂可能僅表現(xiàn)為下腹墜脹或排尿不適，此時可通過盆底肌鍛煉緩解癥狀。凱格爾運(yùn)動是常見的康復(fù)方式，每日堅持收縮盆底肌群能增強(qiáng)支撐力。避免提重物、長期站立或慢性咳嗽等增加腹壓的行為，可減緩脫垂進(jìn)展。使用子宮托等輔助器具能在物理層面提供暫時支撐，但需定期消毒更換。
二、中重度子宮脫垂的治療方案：
當(dāng)出現(xiàn)子宮頸或?qū)m體部分脫出陰道口時，保守治療效果有限。陰道壁修補(bǔ)術(shù)、骶棘韌帶固定術(shù)等手術(shù)方式可重建盆底結(jié)構(gòu)，術(shù)后需配合生物反饋治療促進(jìn)恢復(fù)。合并壓力性尿失禁者可能需同時進(jìn)行尿道中段懸吊術(shù)。手術(shù)治療后三個月內(nèi)禁止負(fù)重及劇烈運(yùn)動，定期復(fù)查評估修復(fù)效果。
日常需保持膳食纖維攝入預(yù)防便秘，推薦南瓜、燕麥等食材；穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦；游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動有助于核心肌群鍛煉。長期咳嗽或肥胖患者應(yīng)針對性控制原發(fā)病，生育后女性建議產(chǎn)后42天開始系統(tǒng)盆底康復(fù)。癥狀加重如出現(xiàn)排尿困難或潰瘍出血時需立即就醫(yī)。
