喉嚨經常發炎可通過保持口腔衛生、增強免疫力、避免刺激因素、藥物治療、手術治療等方式改善。該癥狀可能由細菌感染、病毒感染、用嗓過度、過敏反應、胃酸反流等因素引起。

每日使用溫鹽水漱口3-4次，配合含氯己定的漱口水減少口腔細菌。刷牙時清潔舌苔，避免食物殘渣滯留。慢性咽炎患者可定期進行咽喉部霧化治療，減少黏膜炎癥反應。

補充維生素C、鋅元素有助于增強黏膜抵抗力，推薦攝入獼猴桃、牡蠣等食物。保證每日7小時睡眠，每周進行3次有氧運動如快走、游泳，通過調節免疫球蛋白水平降低感染風險。

戒煙并遠離二手煙，室內濕度保持在50%-60%。職業用嗓者需控制每日發聲時間，教師、歌手等可學習腹式呼吸法。過敏體質者應篩查過敏原，常見如花粉、塵螨需針對性防護。

細菌性感染可使用阿莫西林、頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素。病毒感染時選擇利巴韋林、奧司他韋配合布洛芬緩解疼痛。反流性咽炎需聯合奧美拉唑、多潘立酮控制胃酸分泌。

扁桃體反復化膿每年超過5次者，可考慮扁桃體切除術。聲帶息肉導致持續嘶啞時，需進行喉鏡下顯微手術。術后需禁聲2周，逐步恢復發音訓練。

日常飲食選擇百合銀耳羹、蜂蜜蘿卜汁等潤喉食物，避免辛辣油炸食品。晨起飲用淡鹽水清潔咽喉，冬季外出佩戴圍巾保暖。游泳時注意避免嗆水，鼻塞狀態下減少發聲。癥狀持續超過2周或伴隨發熱、呼吸困難時，需耳鼻喉科進行喉鏡與血液檢查。長期聲音嘶啞者應排除喉部腫瘤可能，職業用嗓群體建議每半年進行嗓音功能評估。