口臭可通過補(bǔ)充維生素B2、B3、B6、B9、B12等方式改善，通常由口腔菌群失衡、消化系統(tǒng)疾病、維生素B族缺乏、牙周疾病、不良飲食習(xí)慣等原因引起。
核黃素缺乏可能導(dǎo)致口腔黏膜炎癥，引發(fā)口臭。日常可攝入動(dòng)物肝臟、雞蛋、乳制品補(bǔ)充。伴隨舌炎或口角炎時(shí)需就醫(yī)排查消化吸收障礙。
煙酸不足會(huì)影響碳水化合物代謝，產(chǎn)生丙酮類異味物質(zhì)。糙米、瘦肉、蘑菇等食物可改善癥狀。酗酒者易出現(xiàn)煙酸缺乏性口臭。
吡哆醇參與氨基酸代謝，缺乏時(shí)口腔硫化氫濃度升高。香蕉、鮭魚、菠菜等富含B6的食物可調(diào)節(jié)口腔微環(huán)境。長(zhǎng)期服用避孕藥人群需重點(diǎn)補(bǔ)充。
葉酸缺乏與萎縮性舌炎相關(guān)，可能產(chǎn)生腐敗性口臭。深綠色蔬菜、豆類、柑橘類水果可補(bǔ)充。胃酸分泌不足的老年人易出現(xiàn)此類缺乏。
鈷胺素缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性舌乳頭萎縮，食物殘?jiān)鼫粢l(fā)口臭。蛤蜊、牛肉、營養(yǎng)酵母是優(yōu)質(zhì)來源。素食者和胃腸術(shù)后患者需定期檢測(cè)B12水平。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)每日攝入300克深色蔬菜、200克優(yōu)質(zhì)蛋白，配合巴氏刷牙法清潔舌苔。持續(xù)口臭超過兩周需排查幽門螺桿菌感染、糖尿病等系統(tǒng)性疾病，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑、西吡氯銨含漱液等藥物干預(yù)。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，減少口腔厭氧菌繁殖。
