陰莖硬結癥佩羅尼氏病可通過生活方式調整、控制基礎疾病、避免外傷、適度運動及定期體檢等方式預防。主要措施包括減少吸煙飲酒、控制血糖血壓、避免陰莖反復損傷、加強盆底肌鍛煉及早期發現纖維化傾向。

1、戒煙限酒：

長期吸煙會損害血管內皮功能，導致陰莖海綿體局部缺血和纖維化風險增加。酒精攝入過量可能干擾膠原代謝，促進異常斑塊形成。建議每日酒精攝入不超過25克，同時通過尼古丁替代療法逐步戒煙。

2、控制代謝疾病：

糖尿病和高血壓患者需嚴格監測血糖血壓。高血糖狀態會引起晚期糖基化終產物堆積，加速海綿體白膜纖維化；高血壓則可能導致微血管病變。建議糖化血紅蛋白控制在7%以下，血壓維持在130/80mmHg以內。

3、避免機械損傷：

性活動中過度彎曲或撞擊可能造成白膜微小撕裂，反復損傷會誘發異常愈合反應。建議采用溫和性生活方式，使用適量潤滑劑減少摩擦。騎自行車等運動需選擇合適坐墊，單次持續時間不宜超過1小時。

4、強化盆底鍛煉：

凱格爾運動能改善會陰部血液循環，每天3組、每組15次收縮訓練可增強盆底肌群協調性。游泳和瑜伽等低沖擊運動也有助于維持結締組織彈性，每周建議進行150分鐘中等強度有氧運動。

5、早期篩查干預：

40歲以上男性每年應進行生殖系統觸診，重點檢查陰莖體是否有硬結或彎曲傾向。超聲檢查可發現早期纖維化病灶，對于有家族史或糖尿病等高危人群，建議每兩年進行一次多普勒超聲評估。

預防陰莖硬結癥需建立長期健康管理計劃。飲食上增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸食物，減少紅肉和精制糖攝入。保持規律作息和良好心理狀態，避免焦慮抑郁情緒影響內分泌平衡。出現陰莖疼痛或形態改變時應及時至泌尿外科就診，早期干預可顯著改善預后。日常可進行溫水坐浴促進局部血液循環，但需避免過熱刺激。維生素E和左旋肉堿等營養素可能對維持結締組織健康有益，但需在醫師指導下補充。