睫狀肌痙攣可能引起頭痛。當睫狀肌持續收縮無法放松時，會導致眼內壓變化及視覺疲勞，進而引發太陽穴或前額區域的脹痛。
睫狀肌是眼部調節焦距的重要肌肉，長時間近距離用眼、光線不足或未矯正的屈光不正均可誘發痙攣。痙攣狀態下，肌肉異常收縮會刺激三叉神經分支，疼痛信號傳遞至大腦皮層形成牽涉性頭痛。這類頭痛通常表現為雙側鈍痛，伴隨視物模糊、畏光等癥狀，休息或閉眼后緩解。
1、生理性因素引發的頭痛：
長時間閱讀、使用電子設備等視近作業是常見誘因。持續調節狀態下睫狀肌超負荷工作，可能引發血管痙攣性頭痛。建議每用眼40分鐘遠眺6米外景物20秒，保持環境光照強度300-500勒克斯，使用防藍光眼鏡可減少刺激。
2、病理性因素需警惕：
未矯正的近視、散光或老視可能加重睫狀肌負擔。若頭痛伴隨惡心、閃光暗點，需排查青光眼急性發作；若出現復視、眼球運動障礙，應排除動眼神經麻痹。眼科檢查包括驗光、眼壓測量及眼底觀察，必要時進行視野或OCT檢測。
日常可通過熱敷眼周、按摩攢竹穴與太陽穴緩解肌肉緊張。飲食補充富含葉黃素的深色蔬菜、DHA含量高的深海魚，避免攝入過量咖啡因。規律進行乒乓球、羽毛球等需要遠近交替注視的運動，能增強睫狀肌調節能力。若頭痛持續超過72小時或伴隨視力驟降，需及時進行專業眼科評估。
