隨著生活節奏的加快，工作壓力隨之上來，有時候要熬夜加班，或者每逢過節、世界杯期間看球會經常熬夜，生活節奏都被打亂了。導致身心疲憊，整天無精打采，免疫力體重都下降了，這都是熬夜惹的禍。夜里是肝臟的工作時間，沒有進入睡眠則會影響到身體健康，可我們總有不得不熬夜的時候，那熬夜之后有什么補救的方法？

熬夜吃補中益氣丸管用嗎？

很多朋友以為熬夜能用補中益氣丸補救，其實不是適合每個人的。如果熬夜之后出現大便無力，氣短心慌的癥狀可以考慮服用補中益氣丸。此藥的主要用于脾胃虛弱，中氣下陷而導致的體倦乏力，失眠多夢，飲食減少，即適合中氣虛的人服用。因此想要中藥調理回來，需要明確自己的體質，有高血壓、心臟病、肝病等患者就不宜服用，用藥可以咨詢專業醫生，對癥下藥。所以，盡管熬夜了也不宜隨便吃補中益氣丸。

熬夜吃什么可以補救？

像夜里看電視看手機電腦是很耗肝血的，第二天就眼睛就容易酸澀，脾氣暴躁。如果晚上還吃點宵夜喝冰鎮的啤酒，那么把本來供應給肝工作的氣血拿來給胃消化食物去了，就會導致肝胃氣血都不足，都受到傷害，這樣的熬夜又如何補救呢？一些中成藥或許可以幫到您。如果是怕熱口渴、沒有厚膩舌苔的人，晚上可以吃六味地黃丸。如果眼睛感覺到酸澀難睜開，吃石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸都可以。倘若有心煩燥熱難以入睡的情況，可以吃一粒牛黃清心丸。當宵夜要喝冰鎮啤酒時，需與大棗一起吃，因為大棗性溫，可以驅胃寒，又有解酒毒的作用，還能養血安神。而同時還吃肉類的話，可以服加味保和丸。熬夜過后早晨渾身乏力、口干舌燥的人，應該吃人參生脈飲，或者是含西洋參，因為西洋參有滋陰補氣的功效，還可以寧神益智，增強中樞神經，安定身心并恢復精神，有鎮靜大腦及解酒的作用。所以特別適合前一晚宵夜喝酒的人。對肝臟有調解激素分泌的作用，促進新陳代謝。

這些補救的方法只是不得不熬夜的時候使用，亡羊補牢的效果而已，不可以恃此長期熬夜。注意睡眠的充足和飲食的合理是最重要的。