蕁麻疹可通過冷敷止癢、避免抓撓、遠離過敏原、調節情緒、補充維生素C等方式緩解。蕁麻疹通常由食物過敏、藥物刺激、感染因素、物理刺激、精神緊張等原因引起。
膽寧片
生產廠家：上海和黃藥業有限公司
功能主治：疏肝利膽，清熱通下，用于肝郁氣滯、濕熱未清所致的右上腹隱隱作痛、食入作脹、胃納不香、噯氣、便秘；慢性膽囊炎見上述癥候者。
用法用量：口服。一次5片，一日3次。飯后服用。
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皮膚出現風團瘙癢時，用毛巾包裹冰袋冷敷患處10分鐘，低溫能收縮毛細血管減輕紅腫。避免使用過熱的水洗澡，水溫控制在38℃以下。穿著純棉寬松衣物減少摩擦刺激。
搔抓會加劇組胺釋放導致惡性循環，可剪短指甲或佩戴棉質手套。夜間瘙癢明顯時可涂抹爐甘石洗劑，其含氧化鋅和甘油成分能形成保護膜。室內保持50%-60%濕度有助于緩解皮膚干燥。
記錄發病前24小時接觸過的可疑物質，常見致敏物包括海鮮、堅果、塵螨、花粉等。新裝修環境中甲醛等化學物質可能誘發癥狀，需加強通風換氣。使用低敏配方的沐浴露和洗衣液。
壓力過大會導致肥大細胞穩定性下降，每天進行20分鐘腹式呼吸練習。皮質醇水平升高會加重炎癥反應，建議通過瑜伽、冥想等方式舒緩情緒。保證每晚7-8小時優質睡眠。
維生素C能降低毛細血管通透性，每日攝入200mg富含維C的獼猴桃、草莓等水果。槲皮素具有天然抗組胺作用，可從洋蔥、蘋果皮中獲取。Omega-3脂肪酸有助于減輕炎癥，每周食用2-3次深海魚類。
急性蕁麻疹發作期間需忌食辛辣刺激食物，避免劇烈運動導致體溫升高。慢性患者可嘗試記錄飲食日記排查誘因，堅持三個月以上有助于識別潛在過敏原。癥狀持續超過6周或出現呼吸困難、腹痛等全身反應時，應及時就醫進行血清IgE檢測和過敏原篩查。環境控制方面建議每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨罩包裹枕頭和床墊。
