淘米水不能治療脫發。脫發的改善需針對具體病因，淘米水可能含有少量維生素和礦物質，但無法直接作用于毛囊或調節激素水平。

1、營養作用有限：

淘米水中雖含B族維生素和淀粉，但濃度極低，且無法經頭皮吸收。頭發生長需要蛋白質、鋅、鐵等核心營養素，淘米水無法提供足夠支持。臨床常見的營養性脫發需通過膳食調整或補充劑改善。

2、缺乏科學依據：

目前無任何臨床研究證實淘米水對脫發有治療作用。脫發的病理機制涉及雄激素水平、毛囊微循環、自身免疫等因素，淘米水不具備調節這些生理過程的功能。民間偏方未經雙盲試驗驗證，存在個體差異風險。

3、可能刺激頭皮：

發酵淘米水含酸性物質，不當使用可能破壞頭皮屏障。部分人會出現接觸性皮炎，加重脫發癥狀。頭皮敏感者更需謹慎，建議優先選擇pH值5.5左右的專用洗發產品。

4、延誤正規治療：

依賴淘米水可能錯過脫發黃金干預期。雄激素性脫發在毛囊萎縮前使用米諾地爾有效率可達60%，而斑禿需早期免疫調節。延誤治療可能導致不可逆毛囊壞死。

5、清潔效果存疑：

淘米水中的淀粉殘留可能黏附頭皮，反而堵塞毛囊孔?，F代洗發水含控油成分如吡啶硫酮鋅，能更有效清除皮脂和角質，維持頭皮微生態平衡。

針對脫發問題，建議優先排查甲狀腺功能、鐵蛋白水平等病理因素，保證每日攝入足量優質蛋白和深色蔬菜。規律作息減少皮質醇分泌，避免過度燙染。洗頭時水溫不超過40℃，輕柔按摩而非抓撓。若每日脫發超過100根持續一個月，或出現斑片狀脫發，應及時就診皮膚科進行專業評估和治療方案制定。