孕婦可以適量飲用西米露，但需注意糖分攝入量和食材新鮮度。
西米露的主要原料為西米、椰漿或牛奶，搭配水果等配料制成。西米屬于低過敏性的淀粉類食物，易于消化吸收，能為孕婦提供碳水化合物能量。椰漿含有中鏈脂肪酸，有助于脂溶性維生素的吸收。新鮮水果可補充維生素和膳食纖維，對孕期營養均衡有積極作用。
飲用注意事項：
選擇自制西米露更安全，可控制糖分添加量，避免商業產品中可能存在的防腐劑。西米需充分煮熟至透明狀，未煮熟的西米可能引起消化不良。搭配水果時應選用低升糖指數品種，如草莓、藍莓等，避免過量攝入糖分。乳糖不耐受的孕婦可用植物奶替代牛奶，防止腹脹不適。
特殊人群需謹慎：
妊娠期糖尿病患者需嚴格計算碳水化合物總量，建議將西米露作為加餐而非正餐。有食物過敏史的孕婦應避免含堅果、芒果等易致敏配料的西米露。胃腸功能較弱的孕婦宜少量分次食用，冷藏后的西米露需回溫后再飲用，避免刺激腸胃。
孕期飲食建議保持多樣化，西米露可作為偶爾的甜品選擇。日常需保證優質蛋白質、全谷物、深色蔬菜等基礎營養攝入，避免長期以甜品替代正餐。適當進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，有助于維持血糖穩定。出現異常腹痛或血糖波動時，應及時咨詢產科醫生調整飲食方案。
