夏天到了，天氣悶熱易出汗，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人都早早地吹起了空調，外熱內冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說的——空調感冒。夏季感冒易患卻不易好，更需注意做好預防。

防控感冒內外入手夏季預防"空調感冒"，除了注意上面的幾點，更需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等；也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發生。

自制紅糖姜片飲料

對付風寒感冒，喝姜片紅糖水效果不錯。姜切薄片，滾開的水沖泡，稍煮一下更好，加些紅糖，趁熱喝下去，一身大汗出透。最好一天堅持喝個三四次。記住，喝紅糖姜片水時要保證空調是關著的，否則寒氣會再次順著您大張的汗毛孔進入體內，情況會變得更糟糕。

藿香正氣水不對癥

夏天感冒后，許多人喜歡喝藿香正氣水，其實這樣做對吹空調受涼而得的風寒感冒是無療效的，因為藿香正氣水的成分多屬苦寒，適用于體內熱邪導致的風熱感冒。所以買藥時一定要點明要治療風寒感冒的藥物。

目前常見的風寒感冒藥物有感冒清熱顆粒、感冒疏風丸、風寒感冒顆粒、四季感冒膠囊、感冒清、感冒軟膠囊等。