輕微肛裂多數(shù)情況下可以自愈。肛裂是肛管皮膚層裂開形成的潰瘍，輕微癥狀通常與便秘、排便用力過度有關(guān)，通過調(diào)整生活習(xí)慣可促進(jìn)愈合。
一、促進(jìn)自愈的日常護(hù)理：
保持排便通暢是關(guān)鍵。每日攝入25-30克膳食纖維，如燕麥、火龍果、芹菜等，配合1500-2000毫升飲水軟化糞便。便后使用溫水清潔肛門，避免擦拭刺激。可進(jìn)行溫水坐浴，每日2次，每次10-15分鐘，緩解括約肌痙攣。
二、需就醫(yī)干預(yù)的情況：
若疼痛持續(xù)超過兩周、出血量增加或出現(xiàn)膿性分泌物，提示可能繼發(fā)感染或轉(zhuǎn)為慢性肛裂。慢性肛裂可能與肛管高壓、局部缺血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便后持續(xù)性灼痛、創(chuàng)面灰白色基底等癥狀。此時(shí)需采用硝酸甘油軟膏等藥物改善局部血供，或行肛門內(nèi)括約肌側(cè)切術(shù)。
恢復(fù)期應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，減少摩擦。飲食上忌辛辣、酒精等刺激性食物，推薦酸奶、香蕉等調(diào)節(jié)腸道菌群的食物。每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每組10次，增強(qiáng)盆底肌功能。若自愈過程中癥狀反復(fù)，建議盡早就診排除克羅恩病等潛在病因。
