肚子脹氣可通過多潘立酮、西甲硅油、乳酸菌素片等藥物緩解，通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、胃腸動力不足、腸易激綜合征、慢性胃炎等原因引起。

1、飲食調(diào)整：過量攝入豆類、薯類等產(chǎn)氣食物易引發(fā)腹脹，建議減少洋蔥、碳酸飲料的攝入量。餐后適量散步促進胃腸蠕動，溫水熱敷腹部有助于氣體排出。

2、益生菌調(diào)節(jié)：腸道菌群失衡會導(dǎo)致食物異常發(fā)酵，可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑。每日補充300ml無糖酸奶可輔助改善腸道微環(huán)境。

3、促動力藥物：胃腸蠕動減弱時適用多潘立酮等促胃動力藥，能加速胃排空。配合腹部順時針按摩，每次餐后實施10分鐘效果更佳。

4、消泡劑應(yīng)用：西甲硅油可分解胃腸道內(nèi)泡沫狀氣體，適用于術(shù)后腹脹或功能性消化不良。用藥期間需避免同時服用抗酸劑以免影響藥效。

5、病因治療：慢性胃炎患者需聯(lián)合鋁碳酸鎂、雷尼替丁等胃黏膜保護劑；腸易激綜合征可嘗試匹維溴銨緩解痙攣。持續(xù)腹脹超過72小時應(yīng)進行胃鏡或鋇餐檢查。

日常需保持規(guī)律進食節(jié)奏，每餐七分飽為宜。推薦進行腹式呼吸訓(xùn)練及瑜伽貓牛式動作，每日攝入20g發(fā)酵食品如納豆、泡菜有助于維持腸道健康。長期反復(fù)腹脹需排除乳糖不耐受、小腸細(xì)菌過度生長等潛在病因。