小女孩初次月經的年齡在12至14歲之間屬于正常范圍。初潮年齡受遺傳、營養、體重、心理狀態等多重因素影響，個體差異較大。

初潮年齡過早或過晚均需引起關注。8歲前出現月經稱為性早熟，可能與內分泌系統異常、卵巢腫瘤等疾病有關，需及時就醫排查病因。16歲后仍未出現月經則稱為原發性閉經，可能與生殖系統發育異常、激素水平異常等因素相關，亦需就醫檢查。

初潮年齡在9至11歲之間屬于偏早，但若女孩身高、體重等發育指標正常，且無其他異常表現，通常無需過度擔憂。家長可關注孩子的飲食結構，保證營養均衡，避免高熱量、高脂肪食物攝入過多，以免加速性發育。同時，注意心理疏導，幫助孩子正確認識身體變化，避免產生焦慮或自卑情緒。

初潮年齡在15歲以后屬于偏晚，但若女孩第二性征發育正常，且家族中有類似情況，可能為遺傳因素所致，無需過度緊張。若伴隨其他異常表現，如身高明顯低于同齡人、乳房發育遲緩等，建議就醫檢查，排除甲狀腺功能減退、卵巢發育不良等疾病。

初潮后，月經周期可能不規律，通常需要1至2年時間逐漸穩定。期間可能出現月經量過多或過少、經期延長或縮短等現象，若無明顯不適，通常無需特殊處理。若伴隨嚴重腹痛、頭暈、乏力等癥狀，建議就醫排查是否存在子宮內膜異位癥、貧血等疾病。

日常生活中，家長應幫助孩子養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜。適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于調節內分泌，促進身體健康發育。飲食方面，多攝入富含鐵質的食物，如瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等，預防貧血。避免過度節食或暴飲暴食，保持體重在正常范圍內。心理方面，家長應給予孩子充分的理解和支持，幫助她們順利度過這一特殊時期。