黃褐斑是一種常見的獲得性色素沉著性皮膚病，主要表現為面部對稱性黃褐色斑片，可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚屏障受損、慢性炎癥刺激等原因有關。

1、紫外線照射：

長期暴露于紫外線下會刺激黑色素細胞活性增強，導致黑色素過度生成并沉積在表皮層。日常需嚴格防曬，選擇SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋。

2、激素水平變化：

妊娠、口服避孕藥或更年期雌激素波動可激活酪氨酸酶活性。這種情況通常表現為顴骨部位蝶形分布斑塊，分娩或停藥后部分可自行淡化。

3、遺傳易感性：

約30%患者有家族史，特定基因如MC1R多態性會影響黑色素代謝。這類人群更需注意避免誘發因素，可通過激光聯合傳明酸等治療改善。

4、皮膚屏障受損：

過度清潔或不當護膚導致角質層功能紊亂，使皮膚更易受刺激產生炎癥后色素沉著。建議使用含神經酰胺的修復類護膚品，避免酒精類刺激性產品。

5、慢性炎癥刺激：

玫瑰痤瘡、濕疹等慢性皮膚炎癥可能伴隨局部色素異常。治療需控制原發病，配合氫醌乳膏、維A酸乳膏等外用藥物調節色素代謝。

日常護理需注意補充維生素C、維生素E等抗氧化營養素，適量食用番茄、藍莓等富含多酚類食物。避免熬夜及精神緊張，適度進行瑜伽等舒緩運動有助于調節內分泌。皮損持續加重或合并明顯炎癥時，建議至皮膚科進行VISIA檢測及個性化光電治療。