胸部發脹可能與懷孕、經前期綜合征、乳腺增生、激素波動、內衣壓迫等因素有關，需結合其他癥狀綜合判斷。
妊娠早期體內雌激素、孕激素水平升高會刺激乳腺腺泡發育，約80%孕婦在孕5-8周出現乳房脹痛伴乳暈加深。建議通過驗孕棒檢測或血HCG檢查確認，若伴有停經、惡心嘔吐等癥狀需及時產科就診。
黃體期孕激素分泌增加可導致乳腺導管擴張，約60%女性在月經前7-10天出現雙側乳房脹痛，月經來潮后緩解。熱敷按摩、減少咖啡因攝入有助于改善癥狀，持續疼痛需排查乳腺疾病。
內分泌紊亂引發的乳腺組織過度增生可能表現為周期性脹痛，可能與長期壓力大、高脂飲食有關。建議每年進行乳腺超聲檢查，避免攝入蜂王漿等含雌激素食物，疼痛明顯時可服用乳癖消片、逍遙丸等中成藥。
青春期發育、圍絕經期雌激素水平變化均可引發乳房脹感。青春期女性伴隨乳房硬結屬正常發育，更年期女性可補充維生素E緩解癥狀，異常腫塊需做乳腺鉬靶檢查排除腫瘤。
過緊內衣壓迫或劇烈運動摩擦可能導致乳房充血腫脹。選擇無鋼圈透氣文胸，運動時穿戴專業運動內衣，每日進行乳房環形按摩可促進局部血液循環。
建議記錄乳房脹痛與月經周期的關聯性，每日攝入300ml無糖豆漿補充植物雌激素，練習瑜伽貓式伸展改善胸部血液循環。若脹痛持續超過兩周、觸摸到異常腫塊或出現乳頭溢液，需立即進行乳腺超聲和激素六項檢查。備孕女性可提前三個月補充葉酸，哺乳期脹痛需警惕乳腺炎可能。
