心臟不適的表現可能由心律失常、心肌缺血、心臟神經官能癥、心包炎、心力衰竭等原因引起，具體癥狀需結合臨床檢查判斷。

1、心悸：自覺心跳沉重或節律異常，可能伴隨出汗、乏力。生理性心悸多與情緒激動、咖啡因攝入有關，安靜休息后可緩解；病理性心悸可能與甲亢、貧血等因素有關，通常表現為持續心慌、胸悶等癥狀。建議避免刺激性飲品，定期監測心率。

2、胸痛：心源性疼痛常位于胸骨后，呈壓榨感并向左肩放射。典型心絞痛由勞累誘發，休息后緩解；急性心肌梗死疼痛持續超過15分鐘，需立即就醫。非心源性胸痛可能源于胃食管反流或肋軟骨炎。

3、呼吸困難：平臥時加重的氣促可能提示左心衰，夜間陣發性呼吸困難是典型表現。慢性阻塞性肺病導致的呼吸困難多與活動相關。日常需控制液體攝入量，記錄血氧飽和度變化。

4、水腫：雙下肢凹陷性水腫常見于右心衰，晨輕暮重，可能伴隨頸靜脈怒張。腎源性水腫多從眼瞼開始，肝源性水腫常伴腹水。限制鈉鹽攝入，每日測量體重波動。

5、暈厥：心源性暈厥突發突止，可能由嚴重心律失常或主動脈瓣狹窄引起。排尿性暈厥等反射性暈厥多有明確誘因。發作后需進行動態心電圖和心臟超聲檢查。

日常應注意保持低鹽低脂飲食，適量進行快走、游泳等有氧運動，避免突然的劇烈活動。監測血壓和脈搏變化，控制體重在合理范圍。出現持續胸痛、意識喪失等嚴重癥狀時需立即呼叫急救，慢性癥狀患者建議定期復查心電圖、心臟彩超和BNP指標。戒煙限酒，保證充足睡眠，避免過度情緒波動對心臟負荷的影響。