眼睛里面長了一個白色的小包可能由瞼腺炎、結膜結石、瞼板腺囊腫、脂肪粒、病毒性結膜炎等原因引起。
1、瞼腺炎：眼瞼邊緣腺體感染導致紅腫熱痛，早期可熱敷促進排膿，形成膿腫后需眼科切開引流。避免擠壓以防感染擴散，伴有發熱需口服抗生素如頭孢克肟、阿莫西林克拉維酸鉀。
2、結膜結石：結膜上皮細胞堆積鈣化形成黃白色顆粒，異物感明顯時需表面麻醉后剔除。日常避免揉眼，人工淚液沖洗可緩解不適，反復發作需排查干眼癥或慢性結膜炎。
3、瞼板腺囊腫：瞼板腺阻塞引發無痛性硬結，小囊腫可熱敷按摩消散。直徑超過3mm需手術刮除，術后涂抹紅霉素眼膏預防感染，合并瞼緣炎需配合茶樹精油濕巾清潔。
4、脂肪粒：皮脂腺分泌物潴留形成乳白色丘疹，消毒后針刺挑出內容物即可。油性膚質者需減少眼周護膚品用量，卸妝時用橄欖油溶解油脂，避免過度去角質導致微傷口。
5、病毒性結膜炎：腺病毒感染引發濾泡增生，表現為結膜面白色偽膜。更昔洛韋滴眼液聯合干擾素凝膠抗病毒，冷敷緩解充血，傳染期需隔離毛巾等個人用品，病程約2-3周自愈。
每日攝入藍莓、胡蘿卜等富含花青素食物有助于維持結膜健康，長時間用眼后做眼球轉動操改善血液循環。出現視力下降、包塊增大或破潰滲液應及時進行裂隙燈檢查，糖尿病患者需特別注意控制血糖預防感染遷延。
