宮腔鏡手術(shù)后通常建議等待1-3個(gè)月再嘗試懷孕，具體時(shí)間需根據(jù)手術(shù)類型和個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整。

1、手術(shù)類型與恢復(fù)時(shí)間：

宮腔鏡手術(shù)分為診斷性和治療性兩類。診斷性手術(shù)如子宮內(nèi)膜活檢或?qū)m腔探查，創(chuàng)傷較小，術(shù)后1個(gè)月經(jīng)周期后即可備孕。治療性手術(shù)如子宮肌瘤切除、宮腔粘連分離或子宮內(nèi)膜息肉摘除，需等待2-3個(gè)月以確保子宮內(nèi)膜充分修復(fù)。涉及子宮肌層的手術(shù)如子宮縱隔切開，建議延長至3個(gè)月以上，避免妊娠期子宮破裂風(fēng)險(xiǎn)。

2、術(shù)后恢復(fù)評(píng)估：

術(shù)后需通過超聲檢查確認(rèn)宮腔形態(tài)恢復(fù)正常，子宮內(nèi)膜厚度達(dá)到8mm以上。若存在感染風(fēng)險(xiǎn)，需復(fù)查白帶常規(guī)和血常規(guī)直至指標(biāo)正常。激素水平紊亂者需監(jiān)測(cè)排卵功能，建議通過基礎(chǔ)體溫或排卵試紙確認(rèn)排卵規(guī)律性。有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史者需額外檢查黃體功能。

3、特殊情況處理：

宮腔粘連患者術(shù)后需放置宮內(nèi)節(jié)育器或球囊支架防止再粘連，此類情況需遵醫(yī)囑延長備孕時(shí)間。合并多囊卵巢綜合征者需同步調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，體重指數(shù)超標(biāo)者建議減重5%-10%后再受孕。子宮內(nèi)膜異位癥患者術(shù)后需注射GnRH-a類藥物控制病灶，需停藥后1-2個(gè)月再備孕。

術(shù)后備孕期間應(yīng)每日補(bǔ)充0.4-0.8mg葉酸，保持蛋白質(zhì)攝入量每公斤體重1.2-1.5克。避免劇烈運(yùn)動(dòng)但需堅(jiān)持每天30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。每周2-3次凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力。監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫時(shí)需保證連續(xù)睡眠6小時(shí)以上，晨起空腹測(cè)量。若術(shù)后6個(gè)月未孕需復(fù)查輸卵管通暢度，12個(gè)月未孕應(yīng)考慮進(jìn)行生殖激素全套檢測(cè)和男方精液分析。保持睡眠時(shí)間在22點(diǎn)前有助于調(diào)節(jié)褪黑素分泌，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。