孕婦可以吃小番茄，適量食用對健康有益。
小番茄富含維生素C、番茄紅素、鉀等營養素。維生素C有助于增強免疫力，促進鐵的吸收；番茄紅素具有抗氧化作用，可減少自由基對細胞的損傷；鉀能幫助調節體內電解質平衡，預防孕期水腫。小番茄的膳食纖維含量較高，適量食用可緩解孕期便秘。
選擇新鮮成熟的小番茄，食用前用清水徹底清洗。每日建議攝入量控制在10-15顆為宜，避免空腹食用酸性食物可能引起的胃部不適。妊娠期糖尿病患者需注意控制總量，監測血糖變化。對茄科植物過敏的孕婦應避免食用。
孕期飲食需注重多樣化，小番茄可作為健康零食的補充。建議搭配其他水果如蘋果、橙子交替食用，保證營養均衡。日?？蓢L試將小番茄加入沙拉或與低脂酸奶搭配，既增加口感層次又提升營養價值。注意觀察食用后是否有皮膚瘙癢、胃腸不適等異常反應，出現異常應及時停止并咨詢產科保持規律作息和適度運動，配合均衡飲食更有助于孕期健康。
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