老年人晚上睡眠不好一般可以通過環(huán)境調(diào)整、心情調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理治療等方法改善，能夠達(dá)到調(diào)理的作用。
1、環(huán)境調(diào)整：需要注意調(diào)整好周圍環(huán)境，避免光線過亮，同時(shí)還需要避免爭吵，以免影響到睡眠的狀態(tài)，對(duì)于睡眠不好的恢復(fù)能夠起到調(diào)理的作用。
安神補(bǔ)腦液
生產(chǎn)廠家：吉林敖東延邊藥業(yè)股份有限公司
功能主治：生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
用法用量：口服，一次1支，一日2次。
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2、心情調(diào)整：要注意做好心情調(diào)整，不要心理壓力過大或者是過度緊張，以免影響到睡眠質(zhì)量。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠緩解患者的精神緊張，還能夠轉(zhuǎn)移個(gè)人注意力，提高睡眠質(zhì)量。
4、藥物治療：如果睡眠不好癥狀比較嚴(yán)重，也可以通過用藥的方法改善，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、復(fù)方棗仁膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)整。
5、心理治療：對(duì)于心理壓力過大的患者可以通過心理治療的方法改善，主要是由專業(yè)的醫(yī)生做心理指導(dǎo)，改善患者的心理狀態(tài)。
可以到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，然后再根據(jù)個(gè)人的情況做對(duì)癥治療。
