四個(gè)月沒來大姨媽可能由妊娠、精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過妊娠檢測、心理調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、激素替代等方式干預(yù)。

1、妊娠：育齡女性停經(jīng)需優(yōu)先排除妊娠可能。受精卵著床后人體分泌人絨毛膜促性腺激素，抑制卵巢排卵導(dǎo)致月經(jīng)暫停。建議使用早孕試紙檢測，陽性結(jié)果需就醫(yī)確認(rèn)。未計(jì)劃妊娠者需遵醫(yī)囑選擇藥物流產(chǎn)或人工流產(chǎn)。

2、精神壓力：長期焦慮抑郁會抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌紊亂。臨床表現(xiàn)為閉經(jīng)伴失眠、情緒波動(dòng)。通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力后，多數(shù)人在3-6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)月經(jīng)周期。

3、過度節(jié)食：體脂率低于17%時(shí)，瘦素水平下降影響促性腺激素分泌。常見于神經(jīng)性厭食患者，伴隨脫發(fā)、畏寒癥狀。逐步增加每日攝入至1800大卡以上，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，配合維生素E攝入可改善。

4、多囊卵巢綜合征：高雄激素血癥導(dǎo)致卵泡發(fā)育障礙，超聲顯示卵巢多囊樣改變。可能與胰島素抵抗、遺傳因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、多毛。口服短效避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮調(diào)節(jié)周期，二甲雙胍改善胰島素敏感性。

5、甲狀腺功能異常：甲亢或甲減均會干擾性激素結(jié)合球蛋白合成。促甲狀腺激素水平異常伴心悸、體重驟變需警惕。根據(jù)甲狀腺功能檢查結(jié)果，選擇左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑治療，療程需持續(xù)6-12個(gè)月。

每日保證攝入紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，配合快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，監(jiān)測基礎(chǔ)體溫變化。若排除妊娠后持續(xù)閉經(jīng)超過6個(gè)月，需進(jìn)行婦科超聲、性激素六項(xiàng)等系統(tǒng)檢查，排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。