一般情況下，胸下長了個硬疙瘩，微紅，一碰就疼可能是乳腺炎、乳腺增生癥、乳腺囊腫等原因引起的，可以通過生活調理、藥物治療這些方式進行改善。具體分析如下：
1.乳腺炎：乳腺炎是乳腺組織感染引起的疾病，常見于哺乳期的女性。乳腺炎癥狀包括胸部腫脹、硬疙瘩、微紅、疼痛等，還可能伴隨發熱、乳頭分泌物等癥狀。可以在醫生指導下服用鹽酸米諾環素膠囊、乳癖消膠囊等藥物進行緩解，還要清淡飲食。
白云山 逍遙丸(水丸)
生產廠家：廣州白云山敬修堂藥業股份有限公司
功能主治：疏肝健脾，養血調經。用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒，胸脅脹痛，頭暈目眩，食欲減退、月經不調。
用法用量：口服，一次6~9克(四分之三瓶蓋丸至一瓶蓋丸)，一日1~2次。
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2.乳腺增生癥：乳腺增生癥是乳腺組織增生引起的一種良性疾病，常見于30-50歲的女性。乳腺增生癥狀包括胸下出現硬疙瘩、微紅、觸摸有疼痛感，偶爾還會伴隨乳房腫脹、疼痛等。建議遵醫囑口服乳癖消膠囊、逍遙丸等藥物進行調理，同時要注意局部清潔。
3.乳腺囊腫：乳腺囊腫是一種以乳腺管擴張形成的液性包塊，常見于30-50歲的女性。乳腺囊腫的癥狀包括胸下出現硬疙瘩、微紅、觸摸有疼痛感，同時還可能伴隨乳房腫脹、壓痛、局部紅腫等癥狀。可以通過外科手術進行切除。
除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導致的，如皮脂腺囊腫、乳腺纖維瘤等、乳腺癌。有任何不適的情況要及時到醫院進行治療。
