19歲女性兩個月沒來月經屬于異常情況，需排查原因。正常月經周期為21-35天，連續兩個月閉經可能與內分泌失調、多囊卵巢綜合征、過度節食或精神壓力等因素有關。
短期閉經常見于體重驟降如體脂率低于17%、高強度運動或情緒應激。下丘腦-垂體軸功能受抑制會導致促性腺激素分泌不足，表現為月經延遲。調整生活方式后，多數人在3個月內可自行恢復。建議保持BMI≥18.5，每日攝入不少于1500大卡熱量，適當補充維生素B族和鐵元素。
多囊卵巢綜合征可能伴隨痤瘡、多毛等癥狀，超聲顯示卵巢多囊樣改變。甲狀腺功能異常如TSH＞4.2mIU/L或高泌乳素血癥PRL＞25ng/ml也會導致閉經。需通過性激素六項、甲功五項等檢查確診。若確診為多囊卵巢綜合征，醫生可能建議口服短效避孕藥調節周期；甲狀腺問題需補充左甲狀腺素鈉。
日常需記錄基礎體溫監測排卵，避免熬夜23點前入睡。每周3次30分鐘有氧運動如快走、游泳，但體脂率過低者應減少運動量。飲食注意增加優質蛋白魚蝦、豆制品和健康脂肪堅果、橄欖油，限制精制糖攝入。若6個月內月經未恢復或伴隨頭痛、視力改變，需排除垂體瘤可能。
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