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身高165厘米,體重117斤女生算不算胖

發布時間:2023-11-18 17:14 相關企業:復禾醫藥

身高165厘米,體重117斤的女生一般不算胖。具體分析如下:

身高和體重的關系涉及身體質量指數,身體質量指數是一種衡量身體重量是否在正常范圍內的常見方法。身體質量指數為18.5到24.9被認為是正常體重。身高為165厘米,體重117斤的女生一般不算胖,其身體質量指數為19.83,屬于正常體重的范圍。是否胖,不僅取決于體重、身高,還取決于體脂含量、肌肉質量和個體健康狀況。

如果擔心自己長胖,建議平時飲食均衡,不要暴飲暴食,適當吃雞蛋、牛奶等高蛋白食物。適當吃新鮮的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等。進行適當的體育鍛煉,如跑步、打籃球等。注意休息,保持充足的睡眠,不要熬夜。

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