內痔套扎術后通常需要2-4周恢復。術后恢復時間因個體差異、術后護理及并發癥情況有所不同，多數患者1周內可緩解疼痛，2周后基本恢復正常活動。

1、術后恢復階段：

術后3天內可能出現肛門墜脹感或輕微出血，屬于正常現象。套扎的痔核會在7-10天逐漸壞死脫落，此期間應避免劇烈運動或久坐。術后2周創面開始愈合，4周后黏膜基本修復完成。若出現持續出血、發熱或劇烈疼痛，需及時就醫排除感染或套扎環脫落風險。

2、加速恢復的護理措施：

術后24小時內建議流質飲食，逐步過渡到高纖維食物如燕麥、火龍果，每日飲水量不低于2000毫升。便后使用溫水坐浴10分鐘，每日2-3次促進血液循環。按醫囑口服地奧司明片改善靜脈回流，局部涂抹復方角菜酸酯乳膏緩解不適。避免搬運重物或長時間如廁，排便時勿過度用力。

恢復期間需保持規律作息，每日進行提肛運動3組，每組15次增強盆底肌力量。飲食上多攝入黑木耳、芹菜等富含膳食纖維的食物，忌辛辣刺激及酒精。術后1個月復查肛門鏡確認愈合情況，3個月內避免騎自行車或深蹲等增加腹壓的動作。若職業需久坐，建議使用中空坐墊分散壓力，每1小時起身活動5分鐘。術后半年內定期隨訪可降低復發風險。