妊娠期糖尿病孕婦每日推薦攝入能量需根據(jù)孕前體重和活動量個體化調(diào)整，通常為1800-2200千卡。
孕前體重正常者BMI18.5-24.9每日建議攝入30-35千卡/公斤理想體重，孕前超重者BMI25-29.9減少至25-30千卡/公斤，肥胖者BMI≥30控制在20-25千卡/公斤。碳水化合物應(yīng)占總能量40%-50%，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米；蛋白質(zhì)占比20%-25%，推薦魚類、禽肉、豆制品；脂肪攝入25%-30%，以不飽和脂肪酸為主。
需將全天食物分為3次主餐和2-3次加餐，避免單次大量進食導(dǎo)致血糖驟升。配合適度運動如散步、孕婦瑜伽，每次不超過30分鐘。定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，空腹血糖宜控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時血糖不超過6.7mmol/L。若飲食運動控制不佳，需及時就醫(yī)調(diào)整干預(yù)方案。
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2025-05-17
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