老年黃斑變性可以通過一些措施進行預防。雖然年齡和遺傳因素無法改變，但健康的生活方式和定期眼部檢查有助于降低患病風險。
老年黃斑變性是一種與年齡相關的眼底疾病，主要影響黃斑區，導致視力下降甚至失明。預防措施包括控制高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病，這些疾病會增加患病風險。戒煙也是重要的預防手段，吸煙會加速黃斑變性的發展。飲食方面，多攝入富含抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜、魚類和堅果，有助于保護視網膜健康。避免長時間暴露在強光下，佩戴防紫外線眼鏡也能減少對眼睛的傷害。
定期進行眼部檢查是早期發現老年黃斑變性的關鍵。通過眼底檢查、光學相干斷層掃描等手段，醫生可以及時發現黃斑區的異常變化。早期干預和治療能夠有效延緩病情進展，保護視力。對于已經出現早期癥狀的患者，醫生可能會建議使用特定的營養補充劑，如葉黃素和玉米黃質，以支持視網膜健康。
在日常生活中，保持良好的用眼習慣也至關重要。避免長時間使用電子設備，每隔一段時間進行眼部放松，如遠眺或做眼保健操。適度運動有助于改善血液循環，促進眼部健康。通過綜合性的預防措施，老年黃斑變性的風險可以得到有效控制，從而保護視力，提高生活質量。
