輕度近視是否需要戴眼鏡需根據用眼需求決定，日常視物清晰可不常戴，但上課、駕駛等需看清遠處時建議佩戴。
1、需佩戴眼鏡的情況：
近視度數在100-300度屬于輕度近視，若出現視遠模糊、瞇眼或頻繁眨眼等癥狀，長期不矯正可能加重視疲勞。學生上課看黑板、駕駛員觀察路標等場景，佩戴合適度數的眼鏡能減少睫狀肌調節負擔。建議選擇非球面樹脂鏡片，重量輕且抗沖擊性強，鏡架需貼合鼻梁和耳部避免滑落。定期復查視力變化，每半年至一年驗光一次，避免度數增長過快。
2、可不常戴眼鏡的情況：
近距離閱讀、使用電子設備時若視力清晰，可暫時摘下眼鏡以減少對鏡片的依賴。但需保持30厘米以上的用眼距離，每40分鐘休息5分鐘，通過遠眺或閉眼放松睫狀肌。室內光線應充足均勻，避免暗環境下長時間用眼。可配合眼部熱敷或人工淚液緩解干澀感，每日戶外活動2小時有助于延緩近視進展。
飲食上多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，以及藍莓、紫甘藍等含花青素的食物，有助于維持視網膜健康。避免高糖飲食影響鞏膜韌性。運動推薦乒乓球、羽毛球等需要視線遠近切換的活動，鍛煉眼部調節能力。夜間保證7小時以上睡眠，避免側躺壓迫眼球。建立視力檔案定期監測，若出現視物變形、閃光感應及時就醫排查眼底病變。
