惡寒發熱可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調節環境溫度、就醫評估等方式緩解。惡寒發熱通常由病毒感染、細菌感染、免疫反應、環境因素、代謝異常等原因引起。

1、物理降溫：

體溫低于38.5℃時優先采用溫水擦浴、退熱貼冷敷等物理方法。重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區，避免酒精擦浴刺激皮膚。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，單次使用不超過20分鐘。

2、藥物干預：

對乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬鈉等解熱鎮痛藥適用于體溫超過38.5℃的情況。藥物退熱需間隔4-6小時給藥，24小時內不超過4次。兒童應選擇混懸劑型，妊娠期禁用吲哚美辛類藥物。

3、水分補充：

發熱時每日飲水量需達到2000-3000ml，可交替飲用淡鹽水、椰子水、檸檬蜂蜜水。每公斤體重每小時補液量不少于5ml，觀察尿液呈淡黃色為補水充足標志。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

4、環境調節：

保持室溫22-24℃且濕度50%-60%，每日通風2-3次。穿著純棉透氣衣物，蓋被厚度以手腳微涼、軀干溫暖為宜。使用加濕器時需每日換水，避免滋生軍團菌等致病微生物。

5、病因處理：

持續發熱超過72小時或體溫超過40℃需就醫。可能與肺炎鏈球菌感染、流感病毒感染等因素有關，通常伴隨頭痛、肌肉酸痛等癥狀。血常規檢查可鑒別細菌或病毒感染，必要時進行胸片檢查。

發熱期間建議食用小米粥、蒸蘋果等易消化食物，避免高蛋白飲食增加代謝負擔。保持每日7-8小時睡眠，恢復期可進行散步等低強度活動。體溫波動期間每4小時監測一次，記錄發熱曲線供醫生參考。出現意識模糊、抽搐等神經系統癥狀時需立即急診處理。