急性應激反應存在復發的可能，其復發風險與個體心理素質、環境壓力及應對能力密切相關。該反應屬于一過性心理生理失調，多數患者在消除應激源并接受適當干預后可完全恢復，但部分人群可能因持續高壓或再次遭遇類似事件而癥狀重現。
影響復發的關鍵因素：
個體心理脆弱性、社會支持系統缺失、未徹底消除的應激源是導致復發的主要誘因。具有焦慮特質或創傷史的人群更易反復出現心悸、出汗、過度警覺等植物神經功能紊亂癥狀。長期處于工作壓力或家庭沖突環境者，即使初期癥狀緩解，也可能因新發刺激再度誘發反應。
降低復發的干預措施：
建立穩定的社會支持網絡能顯著緩沖壓力影響。規律進行深呼吸訓練、正念冥想等放松練習可增強心理韌性。認知行為治療能幫助患者重構對應激事件的評價模式，減少災難化思維。必要時短期應用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物可改善生理癥狀
保持每日30分鐘有氧運動如快走或游泳，有助于調節下丘腦-垂體-腎上腺軸功能。飲食上增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免過量攝入咖啡因。建立規律的睡眠節律，保證7-8小時高質量睡眠。當預感到壓力累積時，及時通過音樂療法、漸進式肌肉放松等方式進行自我調節，必要時尋求專業心理援助。
