脂肪肝患者可通過戒酒、控制飲食、適度運動、定期復查、藥物輔助等方式改善病情。脂肪肝通常由酒精攝入過量、高脂飲食、肥胖、代謝異常、病毒性肝炎等原因引起。

1、戒酒：酒精是脂肪肝的重要誘因，肝臟代謝酒精過程中會產(chǎn)生毒性物質(zhì)損傷肝細胞。患者需嚴格戒酒，避免飲用白酒、啤酒、紅酒等含酒精飲品，防止肝臟炎癥進一步加重。

2、飲食調(diào)整：減少動物內(nèi)臟、肥肉等高脂食物攝入，增加膳食纖維含量高的燕麥、玉米等粗糧。每日烹調(diào)油控制在25克以內(nèi)，優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油等不飽和脂肪酸。

3、運動干預：每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動可促進脂肪分解，改善胰島素抵抗，建議選擇可持續(xù)堅持的運動方式。

4、定期監(jiān)測：每3-6個月復查肝功能、血脂、肝臟超聲等檢查。對于酒精性脂肪肝患者需特別關(guān)注γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶指標，病毒性肝炎患者需監(jiān)測病毒載量變化。

5、藥物輔助：非酒精性脂肪肝可考慮使用水飛薊賓、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護肝藥物。合并糖尿病或高脂血癥患者需同步控制血糖血脂，在醫(yī)生指導下使用二甲雙胍、阿托伐他汀等藥物。

脂肪肝患者需建立長期健康管理計劃，保持清淡飲食結(jié)構(gòu)，每日攝入足量新鮮蔬菜和低糖水果。規(guī)律進行有氧運動結(jié)合抗阻訓練，控制體重在正常范圍。保證充足睡眠時間，避免熬夜加重肝臟負擔。定期進行健康體檢，出現(xiàn)乏力、食欲減退、肝區(qū)不適等癥狀及時就醫(yī)。通過生活方式調(diào)整和必要醫(yī)療干預，多數(shù)脂肪肝患者可獲得顯著改善。