性功能確實可能隨著年齡增長或健康狀況變化而下降。這是人體自然衰老過程中常見的生理現象,也可能由疾病、心理壓力或生活方式等因素引起。
1、生理性因素:
年齡增長是性功能下降的主要生理因素。男性睪酮水平在30歲后每年下降約1%,女性雌激素在更年期后顯著減少,直接影響性欲和性能力。長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣會加速血管老化,導致勃起功能障礙或性欲減退。缺乏運動、肥胖會降低血液循環效率,影響性器官供血。
2、病理性因素:
糖尿病、高血壓等慢性病可能損傷血管和神經功能,導致勃起障礙或性快感缺失。前列腺炎、盆腔炎等泌尿生殖系統疾病直接影響性功能表現。抑郁癥、焦慮癥等心理疾病常伴隨性欲減退,抗抑郁藥物也可能產生副作用。
改善性功能需從調整生活方式入手,保持規律作息和適度運動,控制體重在健康范圍。均衡飲食可多攝入富含鋅的海產品、堅果,補充維生素E和精氨酸。伴侶間加強情感交流,必要時可尋求專業醫生指導,通過藥物或心理疏導改善癥狀。避免過度關注短期表現,保持積極心態對維持性功能更重要。