喝醪糟湯下奶對多數健康產婦沒有危害,適量飲用可能有助于促進乳汁分泌。
醪糟由糯米發酵制成,含有一定量的酒精和糖分,同時富含B族維生素和微量元素。傳統醫學認為醪糟具有溫補作用,能促進血液循環,對產后氣血不足的產婦可能有一定幫助。現代營養學角度分析,醪糟中的酒精含量通常較低,經煮沸后大部分會揮發,殘留量對成人影響較小。
需注意的情況:
對酒精敏感或患有肝臟疾病的產婦應避免飲用。醪糟含糖量較高,血糖控制不佳的妊娠糖尿病患者需謹慎。部分嬰兒可能對母乳中的微量酒精敏感,表現為煩躁或睡眠異常,此時應停止飲用并觀察。
產后飲食應注重營養均衡,除醪糟外可多食用鯽魚湯、豬蹄湯等富含優質蛋白的食物。哺乳期每日飲水量建議保持在2000毫升以上,適當進行產后康復操等輕度運動有助于身體恢復。保持規律作息和愉悅心情對維持乳汁分泌同樣重要,若出現乳汁分泌不足情況,可嘗試熱敷按摩等物理刺激方法。