年輕人腰肌勞損，首先要避免引起腰肌勞損的誘因，因為現在很多年輕人往往從事長時間伏案工作，比如IT行業，就需要一天坐8-9個小時，非常容易引起腰部的損傷。所以每坐一個小時起來要活動10-15分鐘左右，另外可以使用常規的消炎去痛藥物和肌松藥物，包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片、鹽酸乙哌立松片來緩解腰背部疼痛和肌肉的痙攣。
塞來昔布膠囊
生產廠家：暉致制藥（大連）有限公司
功能主治：在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時間內使用最低有效劑量（見[注意事項]-警告）。
1)用于緩解骨關節炎的癥狀和體征。
2)用于緩解成人類風濕關節炎的癥狀和體征。
3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗]）
4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
用法用量：在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據每例患者的治...
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晚上要睡硬板床，不可以睡太軟的床。在腰椎下方可以墊一個小的低枕頭，這樣可以對腰椎生理性前凸起到一個支撐作用。另外，可以積極鍛煉腰背功能力量，可以做飛燕的動作來增強脊柱穩定性。
腰肌勞損最基礎的治療方法就是按摩和外敷藥物，按摩并不是所有腰肌勞損患者都能做，如果手法不對或者按摩不對癥，反而適得其反。故此，相對保守靠譜的做法就是貼膏藥。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？溫摩膏對于骨科疾病的治療有不錯的效果，具體藥品詳情如下：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風濕性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質增生的輔助治療。
【產品規格】12貼/盒
【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質期】24個月
【零售價】158元/盒
