柏子養心丸不建議長期服用。該藥物主要用于短期緩解心脾兩虛引起的心悸、失眠等癥狀，長期使用可能掩蓋潛在疾病或導致藥物依賴。
柏子養心丸由柏子仁、黃芪、茯苓等多味中藥組成，具有養心安神、補脾益氣的功效。短期服用對改善睡眠質量、緩解焦慮有一定效果。但長期服用可能引起胃腸道不適、口干等不良反應，部分體質特殊者可能出現過敏反應。
若癥狀持續超過兩周未見緩解，需及時就醫排查器質性疾病。心脾兩虛可能與慢性疲勞、貧血或甲狀腺功能異常有關，需結合血常規、甲狀腺功能檢測明確病因。針對不同病因可采取歸脾湯加減、針灸等中醫調理，或補充鐵劑、調整甲狀腺激素等西醫治療。
建立規律作息，保證23點前入睡；每日進行30分鐘八段錦或散步等舒緩運動；飲食可選用蓮子、龍眼肉、小米等健脾養心食材，避免濃茶、咖啡因攝入。睡前用40℃溫水泡腳15分鐘，配合涌泉穴按摩有助于改善睡眠質量。
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