服用避孕藥后通常建議停藥3個月再備孕。短效避孕藥代謝較快，停藥后下一月經周期即可恢復排卵；長效避孕藥需更長時間清除體內激素殘留。
一、短效避孕藥對備孕的影響：
短效避孕藥主要成分為雌激素和孕激素，每日服用可抑制排卵。停藥后激素水平迅速恢復，多數女性在1-2個月內月經周期恢復正常。臨床數據顯示，90%使用者在停藥3個月內恢復自然生育能力。建議完成當前藥物周期后停止用藥，避免中途停藥導致月經紊亂。備孕前可通過基礎體溫測量或排卵試紙監測排卵功能是否恢復。
二、長效避孕藥及緊急避孕藥注意事項：
長效避孕藥因激素含量較高，完全代謝需2-3個月，期間可能出現月經不規律。皮下埋植劑等緩釋劑型取出后，建議等待3-6個月再備孕。緊急避孕藥作為單次大劑量孕激素制劑，對后續生育無長期影響，但用藥當月不建議妊娠。所有避孕藥停用后都應補充葉酸至少3個月，預防胎兒神經管缺陷。
備孕期間需建立健康生活方式，每日保證30分鐘中等強度運動如快走、游泳，促進血液循環。飲食注意均衡攝入優質蛋白與深色蔬菜，限制咖啡因每日不超過200毫克。每周食用2-3次海產品補充鋅、碘等微量元素，避免生冷食物。保持規律作息與平和心態，可通過記錄基礎體溫掌握排卵規律，排卵期前后每日同房可提高受孕幾率。若停藥6個月未孕建議進行婦科檢查。
